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シーワンシー・カイロ紹介
シーワンシー・カイロプラクティックは西宮市甲東園でリニューアルオープンさせて頂く事になりました。         カイロプラクティックは手技により靭帯、筋肉、各関節等を緩め骨格を正常な位置に戻します。     その事で神経圧迫や血管圧迫を緩和し人間が持つ治癒能力を高め身体の働きを正常に調整する施術法です。                私は整形外科のリハビリ科に9年2ヵ月勤めておりました 今後その経験を活かし皆様の健康サポートの御役にたてればと願っております。
        
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エネルギーの選び方 西宮の整体・カイロ・肩こり・腰痛・浮腫み改善
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以前アメブロにお投稿した記事です。


これは栄養士さんからの又聞きの又聞き(後輩から)なんですがエネルギ(食事)の摂り方の話しです。

恐らく栄養士さんやトレーナーの方が専門分野かもしれません。


運動前や運動後に必要なエネルギーを云々かんぬん言われておりますよね。


本当に必要なエネルギー摂取ができれば太らないそうです。

今、自分にとって必要なエネルギーを把握できれば本当に太らないそうです。

で、少量のエネルギー摂取でも満腹感を得られるそうです。

結局、食べ過ぎはダメなんでしょうけど・・・・


確か聞いた例え話が、車はガソリンが燃料(エネルギー)で給油し走ります。

水では走らないです。

車に必要なエネルギーではないから。

人間は今必要なエネルギーを補給すると満腹感を得られ満たされる。

必要なエネルギー補給ができたから・・・


空腹でいくら食べても食べても満腹感を得られず食べ過ぎた経験は有ると思います。

育ち盛り食べ盛りを除き皆さん経験済みですよね。

これは今、その時必要なエネルギーを摂取できずにいるからだそうです。

更に例えば・・・

女性に多い別腹とかで食後に甘い物を食べるとか、無性に食べたくなる。

もしかしたら糖分に含まれるエネルギーが不足していたかもしれませんね?

となれば食事が無駄だったかも?

だったら最初に別腹に糖分を入れたらダイエットできるかもしれませんね?

まっ、こればっかりは専門分野では御座いませんので適当過ぎる話です。


こないだ、お昼の食事時に、こんなエネルギーを摂取しました。


チョコ箱2


満腹感に満たされお昼のお握りを食べたくなくなりました。

食べた物はこれです・・・

チョコ箱1


気持ち悪くなっただけかもしれませんので全く説得力のないお話しでしたてんとうむし


さらっと流して下さいませませ(笑)


でもね・・・


学生時代、晩御飯後の塾通いでよく板チョコ食べながら行ってました。


若かったからでしょうか?




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